Фрэнк Данн всю жизнь посвятил боксу, но ни разу не сумел довести ученика до титула. Его небольшой зал в Лос-Анджелесе до сих пор работает, и тренер ежедневно выходит на ринг, пытаясь не потерять веру в себя. Родная дочь давно прервала с ним связь, не отвечая ни на одно письмо, а самый перспективный боец ушёл к другому наставнику. На фоне этих неудач неожиданно появляется Мэгги Фицжеральд — 31-летняя официантка, решившая изменить судьбу и пробиться в бокс.
Сначала Фрэнк отвергает её просьбы, считая, что женщинам не место в его спорте. Но настойчивость и стойкость Мэгги ломают его сомнения, и постепенно он соглашается вложить в неё свои знания и опыт. Их путь оказывается не только историей тренировок, но и борьбой за внутреннюю силу. Перед ними стоит испытание, где уже недостаточно техники — нужно всё мужество и способность идти до конца.
